Es importante protegerse de la radiación ultravioleta (UV) durante todo el año, no solo durante el verano o cuando se está en la playa. Usted puede recibir los rayos UV en días nublados al igual que en días soleados y despejados. Los rayos UV también se reflejan desde superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. El bronceado en interiores (mediante el uso de camas, salas o lámparas solares) expone a los usuarios a la radiación UV. La radiación UV generalmente es más dañina entre las 9 a.m. y 3 p.m.
Los CDC recomiendan métodos fáciles para protegerse de la radiación UV:
Quédese en la sombra, especialmente durante las horas del mediodía.
Use ropa que proteja sus brazos y piernas.
Use un sombrero de ala ancha para cubrirse su rostro, su cabeza, sus orejas y su cuello.
Use anteojos de sol que envuelvan el rostro y que bloqueen los rayos UVA y UVB.
Use filtro solar con un factor de protección solar (FPS) de 15 ó más alto y con protección de amplio espectro para ambos rayos UVA y UVB.
Evite el bronceado en interiores.
Fuente: https://www.cdc.gov/spanish/cancer/skin/basic_info/prevention.htm