- Come limpio y variado. Realiza una dieta balanceada.
- Practica algún deporte varias veces a la semana.
- Ten una vida social activa. Diviértete, apoya y ayuda a otras personas.
- Controla el consumo de alcohol, café, tabaco y medicamentos.
- Mantén tiempo de calidad contigo mismo. Realiza algo que te guste: siestas, lectura, viajes, etc.
- Realiza una lista de tareas diarias, reconoce tus limitaciones y trabaja en equipo.
- Interpreta los problemas como desafíos para mejorar y generar oportunidades de aprendizaje.
