Un brindis moderado en Navidad
Brindar en Navidad por las fiestas y el nuevo año no es excusa para consumir bebidas alcohólicas hasta el punto de alterar nuestra salud. Un exceso de alcohol de forma continuada, más que un disfrute en un maltrato a nuestra salud.
El alcohol forma parte de nuestra vida cultural y social y la Navidad, precisamente, es momento de reencuentros y celebraciones. Los expertos aconsejan un consumo moderado que, sobre todo, no merme la capacidad para conducir vehículos y evitar así accidentes, uno de los mayores riesgos de las fiestas.
Pero no solo en la carretera hay peligro con el alcohol, también el organismo está expuesto a las copas de más. La intoxicación etílica, la que provoca un estado de embriaguez, es el síntoma más popular pero también nuestra salud interna se ve alterada, sobre todo si se padece una enfermedad crónica.
Recomendaciones para beber sin riesgo
Los expertos aconsejan:
- Beber con moderación y alternar con bebidas no alcohólicas.
- Mejor consumir bebidas de baja graduación, como el vino o la cerveza.
- No mezclar distintas bebidas alcohólicas.
- Evitar beber alcohol con el estómago vacío. Por eso es mejor tomarlo durante las comidas.
- El alcohol con burbujas, como el cava o vinos espumosos, se absorbe mejor por su componente carbónico.
- Converse con su grupo de familiares y amigos sobre este tema, es importante tener una persona que lo atienda en caso de intoxicación.
Fuente: http://www.efesalud.com/noticias/un-brindis-moderado-en-navidad/